ODYSSEY オデッセイ ストロークラボ STROKE LAB #9 34

充実の品 ヤマハRMX116 ドライバー クラブ

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マジェスティロイヤル5番アイアンカーボンシャフトR

なっちゃん様
ヤマハYAMAHA RMX116 ドライバーの出品です。打音、打感はさすがYAMAHAだと思います。最近別のドライバーを使用しているため出品致します。■番手:ドライバー■ロフト角:10.5度■シャフト長さ:45.5インチ■シャフト:三菱レイヨンフブキAi50■シャフト調子:先中調子■フレックス、シャフト重量、トルク:Rフレックス、56g、5.4。■グリップ:ヤマハ純正(使用する分には問題ありませんが、多少の擦り減り箇所あり)■ヘッドカバー:有■レンチ:無し中古品のため使用感はありますが、まだまだ使用できると思います。キズ、スレはご了承下さい。写真でご判断ください。今年ヤマハの契約プロが、このRMX116ドライバーを使用し、ツアー優勝したとのことです。あくまでも中古品なのでご理解いただける方にお譲りさせていただきたく思います。ご不明点があればコメントよろしくお願いいたします。#ヤマハ#ヤマハリミックス#ヤマハrmx#YAMAHA#ドライバー#RMX
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>ゴルフ>>>クラブ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ヤマハ
:ブラック系/ブラウン系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:鹿児島県
発送までの日数:1~2日で発送

RMX 116 ドライバー
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ヤマハ「RMX 116」はドローもフェードも自由自在だった【全力試打
WHITE HOT RX V-LINE CS
ヤマハ RMX 116 ドライバーの試打&評価│楽しい GOLF LIFE
グラファイトデザイン ツアーAD VR-6X
ヤマハ「RMX 116」はドローもフェードも自由自在だった【全力試打
ゼクシオ8 レディース 3w
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キャロウェイ レイザーフィット カラーカスタム ドライバー 1W
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1W ドライバー用 ツアーAD MT6 フレックスS キャロウェイスリーブ付
プロゴルフプラス | 【試打レポート】ヤマハ RMX116ドライバー

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マジェスティロイヤル5番アイアンカーボンシャフトR - by , 2022-08-23
4/ 5stars
コスパに優れた商品です。ゴルフを始める人は、これがいいと思います。 追伸 ドライバーが、とても使いやすいです。
なっちゃん様 - by , 2022-11-08
5/ 5stars
久しぶりにクラブを握ったけれど使いやすくて良かったです。
グリップ新品 ナイキ アプローチウェッジ アイアン ゴルフクラブ 初心者 中古 - by , 2022-11-22
4/ 5stars
少しライ角が立ているみたい 25年ぶりで感覚が??
WHITE HOT RX V-LINE CS - by , 2022-11-15
5/ 5stars
569888 25年前に買っていたクラブを使ってましたが、今回節約してこのセットにしました しかしかなり良いです、ゴルフはやっぱり道具かなぁ笑
グラファイトデザイン ツアーAD VR-6X - by , 2022-11-20
4/ 5stars
以前からゴルフをやってみたいと思い、周りからの誘いもあり始めてみることとしました。とは言ってもクラブを購入するだけでも結構な出費。そこで初めてだし打てれば良いかの感覚でこちらの商品を購入してみました。打ちっぱなしに出掛けたところ、軽い振りやすい、周りの方からもいいね〜と言われました。とても良い買い物が出来ました。いつかラウンドに出られるようにしっかり練習していきたいです。
ゼクシオ8 レディース 3w - by , 2022-11-01
5/ 5stars
受注番号:561093 初心者向けの良質なセットです。 非常に満足してます。
キャロウェイ レイザーフィット カラーカスタム ドライバー 1W - by , 2022-11-18
3/ 5stars
値段も安くていい商品なのですごくよかったです
1W ドライバー用 ツアーAD MT6 フレックスS キャロウェイスリーブ付 - by , 2022-10-18
5/ 5stars
打ちっぱなしにも行きましたが、非常に満足しています。バックのカバーがもっと感触が良ければ最高です。
【Callaway】solaire レディース ドライバー - by , 2022-11-16
4/ 5stars
しっかりした梱包で届いたけどアイアンの梱包を解いたらかすかな汚れが付いていた数本・・・ 強めに拭いたら落ちたので良かった・・・ それ以外は問題なしです。
【美品】テーラーメードM1 460ドライバー10.5 ヘッドカバー、レンチ付き - by , 2022-10-04
5/ 5stars
対応も早く、都度都度メールで連絡もいただけたので、安心でした。
(純正カスタム)Diamana TB 60 S テーラーメイド 5w - by , 2022-11-14
4/ 5stars
受付番号 582093 画像で見るよりケースがカッコ良く、梱包もしっかりされてて良かったです! 初心者として選ぶなら、他の人にも勧めたいと思います!
【中古】ONESIDERキャディーバッグ付 FILAゴルフクラブセット - by , 2022-09-20
5/ 5stars
会社の上司や友人知人からの誘いで始めるゴルフ、超初心者の自分にとってこの価格ですべて揃っているというのは大変ありがたいです。梱包状態、クラブ、シューズ他、まったく問題なし。まずはこのセットで腕を磨きたいと思います。
Ping i210 4番アイアン  シャフト PROJECTX6.0 - by , 2022-11-12
4/ 5stars
楽天にて調べました。実際に購入したものをみてよかったです。
【名器】初代Vスチール 5W 7W ☆方向性重視スチールシャフト☆ - by , 2022-09-06
5/ 5stars
今まで、貰い物クラブを使っていましたが自分用のものが欲しかったので購入しました。 カラーリングがきれいで満足しています。
ツアーAD DI6s 3w用 - by , 2022-11-10
4/ 5stars
ゴルフを始めようと思い購入しました。 周囲の方に聞いたところ十分だといわれました。実際届いたものを使用したところ満足のいく商品でした。 初心者なので品質の良し悪しではなく見た目判断ですが、これから始める方にはちょうどいいのではと思います。

糖質制限ダイエットをしている人は、「チートデイ」を聞いたことがありますか?
中には「ダイエットの休息日」と認識している人もいるかもしれませんが、チートデイはただの休息日ではありません。糖質制限で効率ために痩せるために行う、ダイエットの一環です。
そのため、正しいやり方でやらなければかえって体重が増えてしまうという悲惨な結果にもなりかねません。今までやっていたダイエットを水の泡にする可能性もあるので注意しましょう。
この記事では、チートデイの正しいやり方や注意点を細かく解説しています。
糖質制限ダイエットで伸び悩んでいる人はぜひ参考にしてください!

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ダイエットで飢餓状態になると、停滞期に入って体重が全く落ちなくなります。体重を減らしすぎたことで脳が生命活動の危機を感じて、少ない栄養で足りない分を補おうとするからです。
停滞期の時にチートデイを挟むことで、脳に飢餓状態ではないと誤認させることができるので、停滞期を脱して再び体重を減らすことができます。
「そろそろお腹いっぱい食べたいから」などの甘い理由でチートデイは行うものではないことを理解しておきましょう。

チートデイはご褒美ではない

チートデイをご褒美のように扱う人もいますが、れっきとしたダイエットです。
正しいやり方を守らないと逆に体重が増えてダイエットに失敗することにもなりかねませんので、注意してください。
また、ただお腹いっぱい食べればいいというわけでもなく、普段の食事量よりはるかに多い量を食べないと効果はありません。それにチートデイを取り入れていい人と悪い人も存在します。独自ルールで中途半端に行うと失敗するだけなので気をつけましょう。
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チートデイを行うことで、次のような2つの効果が得られます。

  • 代謝の向上
  • ストレスの解消

「ストレスの解消」だけではなく、直接的なダイエット効果も期待できるのがチートデイです。
それぞれ詳しく解説しますので参考にしてください。

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チートデイの1つ目の効果は、「代謝の向上」です。
代謝とは一日に消費するカロリー量のことを指しています。座っていても消費するので、代謝が良いほど一日のカロリー消費量は増えます。
しかし、糖質制限ダイエットをしていると、糖質を取らないことに慣れてしまい代謝が落ちてしまうことがあります。大体体温が0.3度ほど低くなっているので、体温が下がっていると代謝が落ちているなと判断できます。
代謝が落ちたタイミングでチートデイを使って糖質を多めにとることで、代謝が回復します。再び消費カロリーも増えるので、タイミングよくチートデイを取り入れると効果は絶大です。

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チートデイの2つ目の効果は、「ストレスの解消」です。
ダイエットはやっていて楽しいものではありません。好きなものを食べられないとイライラもするでしょう。人間は苦しいことを意志の力だけでやり続けることは不可能ですので、ときには息抜きが必要です。
チートデイはあくまでダイエットの一環ですが、たくさん食べることができればかなりやる気は回復すると思います。きちんと一日だけで終わるというルールだけは守るようにしましょう。

チートデイのやり方は単純です。一日中カロリーや糖質を気にすることなく、たくさん食べるだけです。一食ではなく一日かけて高いカロリーを摂取するので、暇なときにどんどん食べていけばいいでしょう。
ただし、気持ちいい量を食べるのではいけません。脳を飢餓状態から脱することが目的なので、普段の食事量の3倍程度のカロリーを摂取する必要があります。その食事量が取れない人は、中途半端にやっても意味がないので初めからチートデイを取り入れない方が良いでしょう。
また、体脂肪率が25%以上の人や、体重が5%より落ちていない人にはチートデイは必要ありません。停滞期に入った体に変化をもたらすために行うので、上記のような停滞期に入っていない人がやっても意味がないからです。もし体重が止まっている人は、ダイエットのやり方を間違えている可能性が高いので、もう一度見直すと良いでしょう。

チートデイにはいくつかの注意点があります。
紹介することを守っていないと、チートデイを取り入れたせいで失敗した、なんてことにもなりかねないので注意してください。
次の5つが、チートデイを取り入れる際の注意点になります。

  • 一日で終わらせる
  • 多くても週に一回まで
  • 食事バランスは保つ
  • 一食で食べ過ぎない
  • 独自のルールでやらない

以下でそれぞれ解説します。

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チートデイは決めた日一日で終わらせるようにしましょう。
連日だらだら行ってしまうと食事をとる癖が抜けなくなってしまって、ダイエットに失敗してしまいます。一日しっかり食べると、翌日は今まで通りの糖質制限の食事に戻るようにしましょう。

多くても週に一回まで

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チートデイはあくまで脳に飢餓状態ではないことを気づかせるだけのものです。何度もしたところであまり効果はありませんし、糖質制限をしている意味がなくなってしまうので注意しましょう。
始める前に、いつをチートデイの日にするか決めておくと目標にもなってちょうどいいです。

食事バランスは保つ

チートデイでも、食事バランスは保つようにしましょう。
何を食べてもいいとは言っても、ジャンクフードやお菓子ばかり食べていてはさすがに体に悪いです。本来の目的は糖質を摂取する事なので、ご飯を準備したバランスの良い食事を心がけましょう。
また、スナック菓子などのお菓子は塩分や糖分が高めに設定されています。それまで糖質制限していた食事からスナック菓子を食べると、元の食事に戻った時に味気なく感じてしまうので、味の強いお菓子はあまりとらないことをおすすめします。

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チートデイでお腹いっぱい食べると言っても、一食で食べ過ぎないようにしてください。
飢餓状態ではないと脳に誤認させるには、一度の食事では足りません。きちんと3食食べてようやく目的は達成されるので、一気にドカ食いしても意味がありません。
一食に力を入れすぎると他の食事量が減ってしまって、食事バランスも崩れてしまう恐れがあります。生活リズムを整えて、朝ごはんから適切な量を食べるようにしましょう。
前日に献立を決めておけば、食べ過ぎは防げるでしょう。

独自ルールでやらない

チートデイを取り入れるからといって、独自のルールで糖質制限ダイエット自体を変えないようにしましょう。
いきなりお腹いっぱい食べると太ってしまうと心配なのもわかりますが、代わりにチートデイの前日に絶食する、などの独自のルールを入れてはいけません。
チートデイの翌日は当然体重が増えてしまいますが、これは単に水分と糖がくっついているだけなので、普段通りにダイエットをやれば体重は減ります。チートデイに合わせてダイエットメニューまで変える方が、チートデイの効果を最大限発揮できなくなるので問題です。
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チートデイを行う際の注意点は理解できたでしょうか?正しいやり方を守ってやればかなり効果のあるものなので、停滞期に入って体重が落ちなくなったと嘆いている人は取り入れてみると良いでしょう。
ですが、チートデイを行う際のデメリットも存在します。

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  • 一時的に体重が増える
  • 翌日以降も食べたくなる

上記の3つがチートデイを行う際のデメリットです。
以下でそれぞれ解説します。

誤った方法でやるとダイエットが水の泡になる

チートデイは必要な人がタイミングよく行えば停滞期を上手く抜け出せる効果がありますが、やり方を間違えるとシンプルにダイエットを休んだ日になってしまってダイエットが水の泡になります。
以下のやるべき人以外が行うと本来落ちるはずだった体重も落ちなくなるので気を付けてください。

 

チートデイをやるべき人

  • 体脂肪率が25%以下の人
  • 体重の減りが止まって1~2週間たった人
  • 元の体重から5%以上落ちている人

一時的に体重が増える

チートデイを挟むと、一時的に体重は増加します。
久しぶりに摂取した糖分が体内の水分と結合して、体内の水分量が増えるために体重が増加します。水分が多くなると体がむくみやすくなるので、一瞬で太ったように見えるかもしれません。
しかし、水分量が増えているだけの状態なのでダイエットをすればすぐに元に戻ります。むしろ体重が増えてない場合はチートデイでの摂取カロリーが足りていない可能性まであるので、体重が増えるのは正常な結果と言えます
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翌日以降も食べたくなる

チートデイは久しぶりに自分が食べたいものをお腹いっぱい食べることになるので、翌日以降も食べたくなる可能性が高いです。
意志が弱いとただのご褒美になってしまい、そのままダイエットを辞めてしまうこともあります。「ダイエットを成功させるために食べた」と認識して、我慢するようにしましょう。
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糖質制限中のチートデイはただのご褒美ではなく、糖質制限を成功させるためのダイエットの一環です。停滞期で体重の減少が止まった時に取り入れることで再び体重を減らすことができるので、悩んでいる人は取り入れると良いでしょう。
ただし、正しいやり方で行わないと効果が発揮されないどころか悪影響を及ぼす可能性もあります。本当に自分に必要なのかを確認してから取り入れるようにしましょう。
チートデイを上手く使って、糖質制限ダイエットを成功させてくださいね。

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